Βλήτα (Amaranthus hybridus)

Το βλήτο είναι ασφαλές λαχανικό για τα πτηνά. Αγγλικές ονομασίες: Amaranth. Τα Βλήτα, άγρια ή καλλιεργούμενα χόρτα, κυρίως της Ευρασίας αλλά με διασπορά σε όλο τον κόσμο, ένα πολύ ωφέλιμο χόρτο- λαχανικό.

Λόγω του οξαλικού οξέος, δεν θα πρέπει να δίνονται στα πτηνά μας κατά την περίοδο της αναπαραγωγής.

Διατροφικά στοιχεία ανά 100 g (κατά προσέγγιση)

• Νερό - g 91,69
• Ενέργεια - kcal 23
• Πρωτεΐνη - g 2.46
• Σύνολο των λιπιδίων (λίπος) - g 0,33
• Υδατάνθρακες - g 4,02

Μεταλλικά στοιχεία

• Ασβέστιο Ca - mg 215
• Σίδηρο Fe - mg 2.32
• Μαγνήσιο Mg - mg 55
• Φώσφορος P - mg 50
• Κάλιο K mg - 611
• Νάτριο Na - mg 20
• Ψευδάργυρος Zn - mg 0.90

Βιταμίνες

• Βιταμίνη C, σύνολο ασκορβικού οξέος - mg 43,3
• Θειαμίνη mg - 0,027
• Ριβοφλαβίνη - mg 0,158
• Νιασίνη - mg 0,658
• Βιταμίνη Β-6 - mg 0,192
• Φυλλικό οξύ DFE - μg 85
• Βιταμίνη Β-12 - μg 0.00
• Βιταμίνη Α, ΡΑΕ - μg 146
• Βιταμίνη Α IU 2917
• Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) - μg 1140.0

Πηγή διατροφικής ανάλυσης: USDA

Σχετικό περιεχόμενο στο PetBirds
Ασφαλή και τοξικά λαχανικά για τα πτηνά