Ενα καλο μείγμα συσκευασμένων σπόρων, φρέσκο νεράκι καθημερινά, φρουτα και λαχανικά εναλλάξ, νομιζω οτι είναι ότι καλύτερο. Οταν λες βιταμίνες, τί ακριβώς εννοείς; Υγρές που διαλύονται σε νερό ή άλλα στερεά σκευάσματα; Καναβουρι σκέτο και στικάκια με γλυκαντικά καθώς και πράσινες, κόκκινες, κίτρινες χύμα βιταμίνες είναι οτι χειρότερο μπορείς να προσφέρεις στα φιλαράκια σου. Μελέτησε λιγο την ενότητα στην οποία είσαι και θα βρεις πολύ ενδιαφέρουσες πληροφορίες.