παιρνοντας αφορμη σχετικο ποστ για την βιταμινη Ε που ειχε αναρτηθει σε καποιο αλλο φορουμ για πουλια, μπηκα σε διαδικασια να ψαξω στο διαδίκτυο για καποια πραγματα σχετικα με την συγκεκριμενη βιταμινη. Οπως ξερουν οι περισσοτεροι επειδη το περισσευμα της αποθηκευεται στο συκωτι υπερδοσολογια δημιουργει προβληματα. Απο την συσταση σκευασματος το οποιο υπαρχει στο παραρτημα αρρων για φαρμακα συμπληρωματα της ιστοσελιδας ειδα οτι ενω η συσταση ειναι 50000mg ανα κιλο δηλαδη 50mg αν γραμμαριο προιοντος προτεινεται η ημερησια παροχη 1γρ σκονης στην τροφη ενος πουλιου. Αν λοιπον ενα πουλι φαει εστω το 1/3 της τροφης του τοτε παιρνει γυρω στα 16,6 mg. Ομως οπως σε πολλες ελληνικες ιστοσελιδες αλλα και εγκυρες ξενες ειδα
(MedlinePlus Medical Encyclopedia: Vitamin E
Specific recommendations for each vitamin depend on age, gender, and other factors (such as pregnancy). The Food and Nutrition Board at the Institute of Medicine report the following dietary reference intakes for vitamin E:
0 to 6 months: 4 mg/day
7 to 12 months: 5 mg/day
1 to 3 years: 6 mg/day
4 to 8 years: 7 mg/day
9 to 13 years: 11 mg/day
14 and older: 15 mg/day )
για ενα ενηλικα ανθρωπο η δοση ειναι 15 mg.
τα σχολια περιττευουν.
εψαξα λοιπον και ειδα τι γινεται οσο αφορα την υπαρξη της Ε σε τροφες σε φυσικη μορφη. Οπως λοιπον φαινεται εδω
(Wheat germ oil is also very high in [URL="https://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_E E[/URL] and has the highest content of Vitamin E of any food that did not undergo prior preparation or vitamin fortification.)
Wheat germ oil - Wikipedia, the free encyclopedia
το σιτελαιο ειναι μια ιδανικη φυσικη πηγη.
απο στοιχεια που υπαρχουν στην εγκυρη για αυτα τα θεματα ιστοσελιδα
Nutrition Facts and Analysis for Oil, wheat germ
αν στο servising size βαλεται 100 γρ η ΒΙΤ. Ε που περιεχεται ειναι 149 mg
αρα στο 1γρ σιτελαιου ειναι 1.5 mg και αν σκεφτειται οτι ενα μωρο ανθρωπου χρειαζεται 4 mg λιγα γραμμαρια σιτελαιου επαρκουν και για κεινο. Μαλιστα εμπορικο σκευασμα που αγορασα απο καταστημα με βιολογικα ανεγραφε 250mg/ 100 gr προιοντος (δεν ειμαι σιγουρος αν ειναι βεβαια ειλικρινες).
η τιμη του σιτελαιου απο ερευνα απο κοντα ή μεσω διαδικτυου ποικιλει απο 8 εως 11.5 ευρω τα 500ml για διαφορες εμπορικες ονομασιες και καταστηματα.
(το σκευασμα με τεχνητη, χημικη βιταμινη που αναφερω στην αρχη ειναι πολυ γνωστο και διαδεδομενο στο χωρο και δεν το αναφερω, οποιος ενδιαφερεται το ψαχνει, για να μην κατηγορηθω οτι εναντιωνομαι εναντιον συγκεκριμενης εταιριας. Ετσι κι αλλιως στο βωμο του"ισχυρου" σκευασματος και οι υπολοιπες αντιστοιχα σκευασματα θα εχουν. Επισης θα ηθελα να ζητησω συγνωμη εκ των προτερων απο τυχον θιγομενους γιατι δεν ειμαι επιστημονας ωστε οσα γραφω να ειναι απαραιτητα εγκυρα επιστημονικα, απλα αυτα διαπιστωσα απο το ψαξιμο που εκανα)
(MedlinePlus Medical Encyclopedia: Vitamin E
Specific recommendations for each vitamin depend on age, gender, and other factors (such as pregnancy). The Food and Nutrition Board at the Institute of Medicine report the following dietary reference intakes for vitamin E:
0 to 6 months: 4 mg/day
7 to 12 months: 5 mg/day
1 to 3 years: 6 mg/day
4 to 8 years: 7 mg/day
9 to 13 years: 11 mg/day
14 and older: 15 mg/day )
για ενα ενηλικα ανθρωπο η δοση ειναι 15 mg.
τα σχολια περιττευουν.
εψαξα λοιπον και ειδα τι γινεται οσο αφορα την υπαρξη της Ε σε τροφες σε φυσικη μορφη. Οπως λοιπον φαινεται εδω
(Wheat germ oil is also very high in [URL="https://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_E E[/URL] and has the highest content of Vitamin E of any food that did not undergo prior preparation or vitamin fortification.)
Wheat germ oil - Wikipedia, the free encyclopedia
το σιτελαιο ειναι μια ιδανικη φυσικη πηγη.
απο στοιχεια που υπαρχουν στην εγκυρη για αυτα τα θεματα ιστοσελιδα
Nutrition Facts and Analysis for Oil, wheat germ
αν στο servising size βαλεται 100 γρ η ΒΙΤ. Ε που περιεχεται ειναι 149 mg
αρα στο 1γρ σιτελαιου ειναι 1.5 mg και αν σκεφτειται οτι ενα μωρο ανθρωπου χρειαζεται 4 mg λιγα γραμμαρια σιτελαιου επαρκουν και για κεινο. Μαλιστα εμπορικο σκευασμα που αγορασα απο καταστημα με βιολογικα ανεγραφε 250mg/ 100 gr προιοντος (δεν ειμαι σιγουρος αν ειναι βεβαια ειλικρινες).
η τιμη του σιτελαιου απο ερευνα απο κοντα ή μεσω διαδικτυου ποικιλει απο 8 εως 11.5 ευρω τα 500ml για διαφορες εμπορικες ονομασιες και καταστηματα.
(το σκευασμα με τεχνητη, χημικη βιταμινη που αναφερω στην αρχη ειναι πολυ γνωστο και διαδεδομενο στο χωρο και δεν το αναφερω, οποιος ενδιαφερεται το ψαχνει, για να μην κατηγορηθω οτι εναντιωνομαι εναντιον συγκεκριμενης εταιριας. Ετσι κι αλλιως στο βωμο του"ισχυρου" σκευασματος και οι υπολοιπες αντιστοιχα σκευασματα θα εχουν. Επισης θα ηθελα να ζητησω συγνωμη εκ των προτερων απο τυχον θιγομενους γιατι δεν ειμαι επιστημονας ωστε οσα γραφω να ειναι απαραιτητα εγκυρα επιστημονικα, απλα αυτα διαπιστωσα απο το ψαξιμο που εκανα)
